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减肥成功以后保持多久不反弹(减肥后的反弹期)

减肥百科 wokk 2年前 (2022-12-13) 207次浏览 0个评论

 

减肥半年后容易反弹吗

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减肥成功半年后还是有可能会出现反弹的情况,不过相比之下反弹的可能性会大大减小。

一般来说减肥成功之后做到半年内不反弹才算是真的成功,但是即使过了半年之后还是有可能会出现反弹的可能,所以千万不能掉以轻心。

减肥成功后保持多久才不会反弹

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减肥成功后需要保持多久才不会反弹这个问题是会因人而异的,不过至少需要保持半年的时间。

通常来说减肥成功之后维持的时间越久反弹的可能性就越小,所以最好可以一直保持,首先你需要在减肥成功以后,继续维持之前的饮食和运动至少3-6个月,这个时间也有点因人而异,但是总体不会差太多。

减肥成功之后要注意什么

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1、在减肥成功了以后,平时也可以喝一些果汁来帮助大家保持身体的塑性,因为对于很多人来说,可能减肥成功以后就会想要大吃大喝,但是其实这个想法是不对的。

2、就算是已经减肥成功了,大家平时也需要多做一些运动,虽然不需要像减肥期那样做比较辛苦的运动,但是运动还是非常有必要的,建议大家可以做一些比较轻松的运动,室内呼啦圈、去户外跑步、散步都是比较好的。

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