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减肥反弹的话会不会比之前更胖(教你解决反弹的胖)

减肥百科 wokk 1年前 (2022-12-13) 184次浏览 0个评论

 

减肥反弹会比原来胖吗

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每个人的情况不同。

虽然很多人在减肥之后都会出现反弹的情况,但是大多数人会反弹会原来的体重水平,而有一部分人甚至有可能会比原来还要胖。

减肥之后为什么会反弹

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其实减肥反弹是很常见的现象。

主要原因是减肥成功之后没有继续坚持减肥期间的习惯从而导致体重又重新增加。如果减掉的体重不是脂肪,而是蛋白质,那么体重反弹是无法避免的。身体中的蛋白质的量和基础代谢是直接相关的。换句话说,身体蛋白质少了,基础代谢率就必然下降。你做什么事情都比以前消耗得更少,那么吃同样的东西时,身体变得节约了,就更容易变胖。

减肥反弹了还能再瘦下来吗

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减肥即使出现了反弹的情况也还是可以瘦下来的,因此不用太过担心。

如果在减肥的过程中或者减肥成功之后出现反弹的情况,一定要迅速选择应对的方式,积极采取减肥的手段。减肥如果是出现了反弹,这个时候想要瘦下来,可能比之前减肥的难度更大一些。因为经过之前的减肥瘦身,身体对于运动强度的适应力已经提高,这个时候想要运动瘦身,运动的强度要比之前稍微提高,效果才会好。

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