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减肥不能喝脱脂牛奶吗(全脂牛奶和脱脂牛奶的区别)

减肥百科 wokk 2年前 (2022-12-13) 201次浏览 0个评论

 

减肥可以喝脱脂牛奶吗

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减肥期间是可以喝脱脂牛奶。

而且相比之下脱脂牛奶的脂肪含量比全脂牛奶要少的多,所以也比较适合减肥期间饮用,所以正在减肥又想喝脱脂牛奶的朋友可以放心的喝。

减肥一定要喝脱脂牛奶吗

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其实减肥并不一定非要选择脱脂牛奶,只要控制好摄入的热量全脂牛奶在减肥期间也是可以饮用的。

减肥在饮食上最关键的是控制热量的摄入,所以并不是只能选择喝脱脂牛奶,食物中提供热量的物质主要是蛋白质、脂肪和碳水化合物三大营养素。

睡前喝牛奶会长胖吗

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一般来说睡前适量的喝牛奶是不会导致长胖的,不过最好选择热量比较低一点的牛奶。

睡前喝牛奶其实是一个非常好的习惯,不过睡前喝牛奶也并不是适合所有人,所以组好选择在睡觉前一个小时到半个小时就喝,不要等到临睡之前。

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