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减肥能喝决明子茶么(长期喝荷叶决明子减肥的方法)

减肥百科 wokk 2年前 (2022-11-24) 103次浏览 0个评论

 

减肥可以喝决明子茶吗

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可以喝。

决明子是豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子,性味甘、苦、咸、微寒,归肝、大肠经,有清热明目的功效,常用于治疗肝火上扰或风热上壅头目所致的目赤涩痛、羞明多泪、头痛眩晕、目暗不明、大便秘结等病症,在日常生活中是经常用来泡水喝的一种药材,所以减肥也是可以喝决明子茶的。

决明子减肥喝生的还是熟的好呢

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建议喝熟的。

一般来说决明子无论是生的还是熟的,其成分和功效作用是没有什么区别的,但由于炮制方式的不同,功效所侧重的方面不同。

生决明子会比较寒凉,所以滑肠的作用比较强,要是长期服用的话容易损伤脾胃,引起腹痛、腹泻等不适发生,而熟决明子的寒气较轻,对脾胃更健康一些,所以更适宜在减肥期间服用。

决明子减肥效果怎么样

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没有什么效果。

由于决明子有润肠通便的功效,服用后有利于加快体内脂肪及其他代谢废物的代谢,另外决明子中含有的维生素、矿物质成分可以帮助分解脂肪和胆固醇,所以对减肥来说,决明子能起到一定辅助作用。

但单纯依靠决明子并不能起到减肥的效果,因为肥胖是由于摄入的食物热量过多,机体没有及时代谢所致,所以要想达到明显的减肥效果,还需要配合运动和控制饮食。

决明子喝多长时间能减肥

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根据情况看。

决明子本身是没有什么减肥效果的,所以喝多长时间能减肥,完全根据自身的饮食习惯和运动习惯来看,要是没有控制饮食和增加运动的话,那么喝多长时间都不能减肥,并且长期服用药物,反而有可能会对健康造成损害,但要是有配合控制饮食和运动的话,一般在1个月左右就会有比较明显的减肥效果。

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