我看看生活百科网正式上线啦!

吃汤圆会长胖(汤圆的正确吃法)

减肥百科 wokk 2年前 (2022-12-13) 179次浏览 0个评论

 

吃汤圆会发胖吗

1

汤圆的热量比较高,吃多了还是会发胖的。

年关将至很多的传统节日都会有吃汤圆的习俗,但如果不想发胖的话就一定要控制吃汤圆的量,因为汤圆属于一种高热量食物。如果我们吃一碗四个装的汤圆,大概热量为400至500千卡

汤圆怎么吃不会长胖

2

1、少吃油

在吃过汤圆之后应该少吃一些油脂含量高的食物,也就是尽量减低其他食物的热量以保证摄取的总热量不变。如果吃汤圆,当餐或当日一定要少吃点油。否则,过多的脂肪和热量是不可避免的。

2、选择小汤圆

其实汤圆的饱腹感很强,如果想要减肥的话,可以选择吃小一点的汤圆并且控制进食的数量,甜味汤圆的馅料,如花生仁、芝麻、核桃仁、等,热量约为40千卡。

3、不吃油炸汤圆

汤圆除了可以直接煮食之外还有油炸的吃法,油炸汤圆虽然美味,但是热量却是爆炸,所以减肥期间最好不要选择这种吃法。

速冻汤圆蒸多久才熟

3

一般是十分钟左右的时间。

温度很高的时候放进去,这样的汤圆也是会很好的熟,不会有夹生的问题。蒸汤圆时,一定要等蒸锅中的水煮开后,再放入汤圆,这样蒸出来的汤圆外形比较饱满。

喜欢 (0)
发表我的评论
取消评论
表情 贴图 加粗 删除线 居中 斜体 签到

Hi,您需要填写昵称和邮箱!

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址