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束腰对身体有没有影响(束腰的好处与危害)

减肥百科 wokk 2年前 (2022-12-06) 194次浏览 0个评论

 

长期束腰有什么危害

1

影响生长发育

对于一些正处于青春期的人来说,如果长期佩戴束腰的话,由于束腰会长时间地勒紧腰、腹部,很容易影响到肠、胃等器官的生长发育,不利于身体健康。

且束腰还会影响身体的自由活动,使腹部以及下肢的血液循环减慢,甚至还会导致腹部脏器血液供应受限,出现供氧不足以及下肢浮肿等情况。

降低肌肉收缩力

在穿束腰的时候,身体的多余脂肪会收到挤压,从而外观能看出线条感,在穿衣的时候脂肪细胞间的空隙会被缩小,但脂肪细胞的数量却并没有改变。

而长期穿戴束腰的话,因为长期将腰、腹部固定,会使人体的肌肉收缩变懒,从而导致人体束腰部位的肌肉收缩力降低,脱下束腰后腰、腹部的皮肤和鸡肉就会变得更松弛。

诱发多种疾病

由于穿戴束腰时紧度很大,而原本排列有序的腹腔脏器就会受到挤压,时间一长不仅容易导致腹腔变小,还会导孩子腹腔内脏器出现移位等,活动也会受到限制。

肾、脾、肝、胃、肠等器官长时间地处于压迫下,会使内脏以及人体的神经系统处于紧张状态,从而引发多种疾病,如消化功能减退,盆腔血流不畅、便秘等。

长痔疮

由于长期佩戴束腰,很容易导致下肢的血液以及肛门部位的血管受到挤压,影响血液的正常回流,就会导致下肢静脉纡曲变粗,出现静脉曲张以及痔疮。

长期束腰真的肚子能没吗

2

视情况而定。

束腰是一种辅助性的塑身道具,长期佩戴束腰的话,使腰、腹部长期处于勒紧的状态下,会使人食欲减小,从而减少进食,会有一定的瘦腹部的效果。

但并不一定,如果在穿戴束腰的同时没有控制好饮食,一天吃很多的话,就算长期佩戴束腰的话,也是没有什么明显效果的。

由于长期佩戴束腰的话,危害非常多,因此想要瘦肚子的话,建议寻找其他健康的途径会更好,如做平板支撑、仰卧起坐、卷腹等。

穿束腰的最佳时间

3

饭后一小时之后。

建议在饭后至少一小时之后再穿,这个时候人体已经完成进食,身体能力充足,而经过一段时间的消化,再戴束腰的话,也不容易出现恶心、呕吐等症状。

但实际上穿戴束腰主要依据个人的时间来进行调整,在保证自己身体能够承受的前提下,很多时候都是可以穿戴束腰的。

如何健康使用束腰

4

穿戴

在穿戴束腰前现在里面穿一件贴身吸汗的打底衣,之后需要分清束腰的上下以及正反,按照从下往上的顺序开始进行佩戴,一般扣子在外边的是正面,将有排扣的一面穿在前面且品牌标志在上面,然后把扣子从下往上扣就穿戴完成了。

时间

对一些产妇来说,开始时每次佩戴的时间不能过长,一小时左右即可,大约一周之后再增加,每周可以增加1-2小时,最多不能超过8小时,对于一些健身的人来说,建议每次佩戴2-3小时左右。

具体可以根据自身的身体情况来决定,不要为了效果硬撑,睡觉以及经期时不能佩戴。

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