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艾灸肚子一个月可以瘦肚子吗(女士每天艾灸小腹的好处)

减肥百科 wokk 2年前 (2022-11-24) 974次浏览 0个评论

 

艾灸减肥灸哪里瘦肚子

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肚脐。

中医认为,肥胖是由于脾虚湿盛所致,而艾灸可以将体内的一下湿气和毒气排出,使身体达到一个比较通畅的状态,所以艾灸是可以帮助减肥的。

而肚脐是且距离肚子非常近的一个穴位,并且是是上半身的要穴,所以艾灸肚脐的话,是有助于改善循环缓慢和腰腹部肥胖症状的。

艾灸减肥一个月瘦多少

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根据情况看。

艾灸减肥的效果会受到个人体质、选取穴位、饮食方式等诸多因素的影响,所以艾灸一个月瘦多少是完全因人而异的。

但从众多减肥的例子来看,减肥一个月通常可以瘦10斤左右,效果好的甚至可以瘦10斤以上,但也有部分人群取得的效果不佳,甚至完全无效,因此艾灸减肥一个月能瘦多少,需要根据具体的情况看。

艾灸减肥多久艾灸一次

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建议隔1-2天进行一次。

艾灸减肥除了前三天每天灸以外,一般是不要每天进行的,因为在每次艾灸完后,身体需要一定适应的过程,所以不建议频率过高,隔1-2天灸一次,一周3-4次左右即可。

但这个频率是一个参考,具体的操作过程中,还需要根据身体的反应来适当调整艾灸的次数和穴位,这样才可以更好的达到减肥瘦身功效。

艾灸减肥适合人群

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艾灸通常分为病理性肥胖和生理性肥胖,而艾灸是一种治疗方式,所以对于病理性肥胖起到的效果会更好一些,比如一些因体内水湿太重导致的肥胖,习惯性便秘导致的肥胖等,都可以通过艾灸来进行缓解。

但对于生理性肥胖,艾灸所能起到的效果有限,因为这主要是由于人体摄入的热量超过了机体所能消耗的热量,导致脂肪成分在体内积累过多而形成的,主要还是需要通过控制饮食和增加锻炼来达到目的。

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