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胖子一运动就出很多汗(坐着和站着消耗热量比)

减肥百科 wokk 2年前 (2022-11-23) 95次浏览 0个评论

 

胖子消耗热量更高吗

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一般来说体重基数越大,消耗的热量就越高。

一般来说胖子要比瘦子的体重基数更大,所以人体的基础代谢率也会更高一些,这样在同等运动量的情况下,胖子就会要消耗更多的热量来完成。

另外,因为胖子的质量大、体积大,所以在完成同样幅度的动作的情况下,需要克服的阻力也会越大,所以消耗的热量自然就多一些。

胖子运动出汗多怎么回事

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产热多而且散热慢。

1、产热多:脂肪的产热量是比较多的,1克的脂肪大约可以产生9大卡的热量,所以脂肪量越多的人群,在运动的时候产生的热量也就会越多。

2、散热慢:而且因为身体内所含的脂肪还具有保温的作用,所以脂肪层越厚的,散热的速度就越慢,因此在运动的时候也会要流失更多的汗液来进行散热。

坐着和站着哪个消耗热量更多

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站着消耗的热量较多。

因为在站着的过程中会使用到臀部或腿部的肌肉,所以相对来说,站着消耗的热量也会要更高一些,一般为坐着的3-5倍。

而且经常坐着的话也会影响到身体的血液循环和新陈代谢,并会对腰背部造成较大的压力,所以建议平时在工作或者生活中最好不要久坐,最好是隔一段时间就起来活动一会儿,这样会更有利于身体的健康。

吃完饭躺着会变胖吗

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不会增加变胖的可能性。

会不会变胖主要看的还是长期摄入的热量与消耗的热量,与吃的食物种类以及食物的摄入量有关,所以只有吃的食物热量不超标的话,那么不论饭后是坐着、站着还是躺着都是不会容易发胖的。

而且吃完饭后躺下的话,还能促使血液流向胃部,这样也有助于肠胃的蠕动,可以帮助食物进行消化和吸收,如果想躺的话是可以躺的。

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